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袁姗姗除了马甲线2.0 紧致body也超吸睛

发表时间:2017-05-14 07:01  来源:大地彩票官网下载官网   浏览:

  话说,从前一个女孩子因为一条马甲线,火了!喏~长这样。

袁姗姗

  噢!不!小编糊涂了,上图这个金刚芭比是男孩子叫哪吒,卡哇伊捏!不过,真的因为拥有马甲线变成人见人爱阳光大女生的,当然要数我们的“体育课代表”袁姗姗同学啦。可不,这回姗姗带着专用“小马甲”2.0再次会回归了!

袁姗姗

  让人血脉喷张的美体看小图怎么过瘾。紧致的手臂,若隐若现的腹肌,还有令人羡慕的马甲线……喔!那个谁!赶紧上大图!作为新一代运动女神的袁姗姗,每每铺出运动照都会惹来不少观众围观。运动背心+手绑带的造型确实看得人双眼放光。

袁姗姗

  谁说运动的女生就是女汉子。有马甲线的女生比个剪刀手也是型格度+可爱度满分。其实小编觉得女生运动完后微微出汗,肌肤散发着健康感觉的样子也是很美的。哪怕不施黛粉也无所畏惧(☆▽☆)。

袁姗姗

  随着大家对运动意识的加强,小编发现如今越来越多妹纸走上了“马甲线练成术”的道路。首先科普一下马甲线究竟是神马。(来来来,上课啦)马甲线,指的是没有赘肉的腹部以及具有肌肉线条,为肚脐两侧两条直立的肌肉线,是平坦腹部的最高境界。因看起来很像马甲,所以被称为马甲线。 

袁姗姗除了马甲线2.0 紧致body也超吸睛

  所以我们的姗宝宝起到了一个很好的带头榜样。小腹中心两侧有紧致的肌肉线条。而姗姗这次带回的2.0版马甲线(右下图),相比1.0版的(左下图)确实有了更加明显的腹肌轮廓。可想而知,每一块肌肉的背后,付出是更多的汗水与坚持。

袁姗姗

  想要和阳光女神拉近一点点距离?那身体赶紧动起来,卡路里赶紧燃烧起来。Let’s do it!Come on!!跟着姗姗一起挥汗如雨吧。

袁姗姗

  卷腹运动搭配有氧搏击,是一组无氧+有氧运动的超强组合,让核心锻炼变得不那么单调。这套动作简直是“腹愁者”的大敌。腹部有小赘肉的妹纸得要多做一点。

袁姗姗

  要练就养眼的马甲线,如果妹纸们以为只练腹部那就太单纯了。减脂增肌可是一个全身运动的过程。除了做一定的自重抗阻运动外,还可以增加一些难度稍高的TRX动作。难易结合,充分调动身体细胞。

袁姗姗

  如果有偷懒的小伙伴说没场地没环境不能运动。哎哟喂,这通通都不是借口!只要一个瑜伽垫,无论是在家里还是酒店就能完成一天所需运动量。像似仰卧抬腿、仰卧两头起等动作,都是不错的选择。

袁姗姗

  (来自袁姗姗工作室微博的视频分享)

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  TRX是Total Resistance Exercise的缩写,即“全身抗阻力锻炼”的意思。健身界更喜欢称其为“悬挂训练系统”,属于一种进阶版的自重运动。只需两根绳子,随时随地就能练出好身材。

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  TRX Pro悬挂绳利用绳子+人体自重进行多种组合训练,从而提高训练者的力量、平衡力、灵活性以及核心稳定性。MM们可以将绳子悬挂在户外的树上、健身房的单杠上,以及家里的门檐上进行运动,十分方便使用。


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